Minkälainen tulos tuli?

Aloitin siis tällä viikolla eräänlaisen ruokavalio kokeilun painonpudotusta avittamaan. Kaksi kertaa päivässä smoothie ja kaksi kunnollisempaa ateriaa. Pilkun tarkasti onnistuin olemaan näillä saamillani ohjeilla kaksi päivää tällä viikolla, koska tilasin proteiinijauheeni netistä. Ne tulivat siis vasta keskiviikkona. Mutta tästäkin huolimatta puntari näytti 1,5kg vähemmän. Ihan hyvä tulos musta kuitenkin. Tästä on siis hyvä ponnistaa täysillä ja tarkasti eteenpäin, kun kaikki tarvikkeetkin löytyy nyt kaapista :)
Hyvää viikonloppua!

Proteiini pirtelöä tänä aamuna

Katoin illalla postin sivuilta tilaamani paketin seurantatietoja. Se näytti, että pakettini on noudettavissa, vaikkei mulle siitä ilmoitusta ollut tullutkaan. Syöksähdin siis heti aamulla postiin, kun se aukes ja hain aamupalani sieltä pois.
Tilasin siis mansikan ja kirsikan makuista heraproteiinijauhetta. En tykkää tuoreista kirsikoista, puhumattakaan niistä punasista ja vihreistä sokeriliemessä lilluneista, Hyi!, mutta tommonen vähä keinotekoinen monesti on ihan hyvää, esim jogurtissa tai jäätelössä. Toi jauhe oli just semmosta mun mielestä hyvää. Laitoin kaveriksi taas mustaherukoita. Aika makeeta oli, mut kyllä täyttävää. Ei mun oikestaan ehtiny tulla edes nälkä ennen kuin aloin tehdä ruokaa, mut pakko oli keitellä, että ehtii syödä ennen töihin lähtöö ja saada eväätkin mukaan.
Nyt kelpaa surautella smoothiet aamuin illoin, kun on tarvittavat ainekset. Nyt käväsen vielä kaupassa hakemassa huomisaamuksi kookosmaitoa. Sitten töihin :)

Ruokavalioo laihdutukseen

Päädyin nyt kokeilemaan tällästä ruokavaliojuttua painonpudotuksessa. Eräs tuttu oli saanut personal traineriltaan. Sillä voi siis pudottaa useita kiloja, eikä parin viikon välein tarvi tehdä uutta ruokavalioo. Mitään ihmeellistä tai uutta siinä ei sinänsä oo. Mulle on kuitenkin jotenkin helpompaa, että joku kertoo mitä suuhuni laitan.
Kaksi kertaa päivässä surautellaan smoothie ja kaksi kertaa syödään kunnollisempi ateria. Vältetään kuitenkin hiilareita ja gluteenia. Rasvaa ei tarvi varsinaisesti vältellä. Öljyjä jopa suositaan ja voitakin saa käyttää. Voi mielellään luomuna. Öljynä tietenkin oliiviöljy ja vaihtoehtona kookosrasva.
Smoothieen tulee vettä, marjoja, heraproteiinijauhetta ja kookosmaitoa. Tuhdimpi ruoka on aina kasviksia ja jokin proteiinin lähde. Myös jokin rasvan lähde tulee olla mukana.
Tilasin netistä heraproteiinijauhetta. Toivottavasti se tulee tänään tai viimeistään huomenna. Nyt oon siis tehny smoothien ilman sitä. Vaikka maitotuotteita ei suositellakaan aluksi, oon syöny raejuustoa sit smoothien seurana saadakseni proteiinia ja kun sitä nyt sattui jääkaapissa olemaan. Toi kookosmaito mua vähän jännitti, kun en mikää kookoksen suuri ystävä ole. Ainakaan mustaherukoiden kanssa sen maku ei kuitenkaan oo puskenu läpi, joten en ole moittinut. Eilen söin tonnikalasalaattia töissä eväänä. Tänään ajattelin tehdä jotain kanasta, kun sitä eilen hamstrasin jääkaappiin.
Toivotaan,että tästä olis apua laihduttamiseen. Tuttuni oli pudottanut ekalla viikolla kolme kiloa. Hän ei ollut edes liikkunut, koska oli ollut kipeänä. Kyllä tää vaikuttaa ainakin ihan hyvältä. Vettä pitää tietysti muistaa juoda.

Muutto

Olen muuttanut...taas! Tällä kertaa en kuitenkaan omaa osoitettani ole vaihtanut, vaan mun kynsibisnes muutti uusiin tiloihin. Nyt meillä on enemmän tilaa ripsientekijän kanssa ja saatiin vielä hierojakin samassa kaupassa meidän kans saman katon alle. Olipas hassu lause. No kuitenkin. Viikonloppuna siis muutettiin kimpsuinemme uuteen paikkaan. Hieroja-mies naureskelikin, että nyt tuli taloon loputon määrä kynsiviiloja. No melkein ainakin.
Vaikka tavaraa ei niin älyttömästi ollut, niin meni siinä kuitenkin aikaa kaikkine siivoiluineen. Ihan ei oo tavarat vielä löytäny mulla omaa paikkaansa, mut ehkä huomenna paremmin, kun ekat asiakkaat uuteen paikkaan tulee. Katsotaan löytävätkö perille:)

Muuttokynnet

 Semmonen viikonloppu mulla. Istutin eilen illalla (jo) ne kukatkin purkkeihin, mitkä sillon aiemmin viikolla ostin. Ei ne hirveesti ollu auennu, mutta eikö ne vielä siitä aukee. Mun mielestä tämän päivän aikanakin oli kuitenkin auennut pari kukkaa:)